Scegliere e caricare lo zaino

Lo zaino è il primo oggetto che si acquista per camminare e dormire in rifugio. La scelta sbagliata porta a mal di schiena, spalle doloranti e la tentazione di lasciare a casa qualcosa di utile. La scelta giusta rende il carico leggero e la camminata piacevole. Non serve uno zaino costoso o tecnico per fare queste cose. Serve capire come si usa realmente.

Volume: gita in giornata o notte in rifugio

La differenza principale sta nel tempo che si passa fuori. Per una gita in giornata bastano venti o venticinque litri. Ci stanno l’acqua, una giacca, il telefono e le chiavi. Per due notti in rifugio servono trenta o trentacinque litri. Ci vanno il sacco a pelo, l’asciugamano, i panni puliti e la cena se non si pranza in rifugio.

Molti comprano il massimo volume pensando di essere pronti a tutto. È un errore. Uno zaino grande si riempie sempre. Si porta roba che non serve. Il peso aumenta senza bisogno. In rifugio l’acqua è il peso che conta. Due litri di acqua pesano due chili. Basta portarne abbastanza per la giornata e riempire le borracce in rifugio. Non serve caricare tutto il fabbisogno idrico sulla schiena.

Il peso va sulle anche, non sulle spalle

Le cinghie delle spalle servono a stabilizzare lo zaino, non a reggere il peso. Le cinghie lombari, quelle intorno alle anche, devono portare quasi tutto il carico. Le anche sono fatte per reggere peso. Le spalle no. Se lo zaino non ha una cintura lombare imbottita e regolabile, tanto vale lasciarlo dov’è.

Lo zaino va provato con del peso dentro: dei libri, delle bottiglie d’acqua. Si cammina per il negozio e si sente se il peso resta basso, vicino alla schiena. Se lo zaino tira indietro o scivola, non va bene. La cintura lombare deve stare alta, sopra l’osso dell’anca. Se scivola in basso, il peso non è distribuito bene.

La lunghezza dello schienale conta più dei litri

I litri dicono quanto spazio c’è. La lunghezza dello schienale dice se lo zaino sta addosso. Uno zaino da trenta litri su una schiena corta balla a ogni passo. Uno zaino da venti litri su una schiena lunga resta stabile.

Molti zaini hanno schienale regolabile. È una buona soluzione. Si allunga o si accorcia in base alla propria corporatura. Se lo schienale è fisso, bisogna conoscere la propria misura. Di solito si misura dalla settima vertebra cervicale, quella che spunta in alto quando si china la testa, fino all’osso dell’anca. Chi non la conosce prova lo zaino con il peso dentro. Se la cintura lombare non si allaccia bene o lo zaino è troppo lungo, si lascia lì.

Come si carica lo zaino

Le cose pesanti vanno contro la schiena, all’altezza delle spalle: più il peso è vicino al corpo, meno fa leva. Le cose leggere e ingombranti vanno in fondo, e il sacco a pelo è la prima che ci finisce. L’acqua sta in alto contro la schiena se c’è la tasca interna, oppure nelle tasche laterali.

Le tasche laterali servono per le borracce. Devono essere accessibili senza togliere lo zaino. Le tasche frontali servono per le cose piccole, quelle che servono subito. Frutta secca, crema solare, il telefono. Nelle tasche esterne non va roba pesante. Lo zaino diventa instabile.

La copertura per la pioggia e gli errori comuni

La pioggia è frequente. Lo zaino deve avere una copertura integrata o si deve comprare a parte. La copertura integrata è comoda. Si tira fuori da una tasca apposita e si fissa con elastici. Se lo zaino non ce l’ha, se ne compra una universale, di solito più robusta di quella integrata.

Non conviene comprare lo zaino più grande «per stare larghi». È l’errore più comune. Uno zaino grande sembra comodo quando è vuoto. Quando si riempie, pesa il doppio. Si porta roba inutile. In rifugio si dorme su un letto. Non serve portare il sacco a pelo da alta quota se non si va in alta quota. Serve portare il sacco a pelo per la stagione.

Non dimenticare che in rifugio si mangia. Non serve portare tutto il cibo per tre giorni. Si compra o si porta il minimo. L’acqua è l’unica cosa che pesa e che serve portare in quantità.

Lo zaino è un attrezzo. Non è un capo di abbigliamento. Si prova con peso. Si cammina. Si sente se fa male. Se fa male, non va bene. Non importa il colore o la marca. Importa come si adatta al proprio corpo.